Nejedná se přímo o Oshovu meditaci, ale její autor se nechal Oshovými technikami inspirovat...
Osho o tanci
Tanec je experiment. Tanec je experiment přinášející harmonii těla, mysli a duše. Patří mezi nejrytmičtější jevy. Když člověk tančí opravdově, neexistuje žádná jiná činnost vytvářející takovou jednotu. Pokud člověk jen sedí, nepoužívá tělo, používá pouze mysl. Když příliš rychle běží, ohrožuje život, protože používá tělo, ale nepoužívá mysl. Při tanci nesedí ani neběží jako o život. Jek to pohyb, radostný pohyb. Tělo se hýbe a energie proudí. Mysl se hýbe a mysl proudí. Když tyhle dvě věci proudí, zároveň vzájemně splývají. Z člověka je psychosomatik. Začne docházet k určité alchymii, proto je ve tváři tanečníka vidět jistá vznešenost. Je to alchymie - je to setkání a splynutí těla a mysli v jednu melodii, jeden rytmus, jednu harmonii. Jakmile nastane harmonie, začne se přidávat i duše. Duše existuje, pouze když ustane konflikt mezi tělem a myslí. Když tělo a mysl spolupracují, když se tělo a mysl do sebe hluboce zamilují, když se objímají a laskají.
O čakrách
Slovo "čakra" pochází ze sanskrtu a znamená "kolo" nebo "disk". Jsou to vířivá centra jemné energie. Lidský energetický systém má údajně mnoho čaker a neustále se "objevují" nové, ale tradiční hinduistický systém uvádí sedm hlavních. Tradičně se zobrazují jako lotosové květy. Každá rezonuje v jiné frekvenci a odpovídá určité barvě světelného spektra (duhy). Jsou rozmístěny v páteřním sloupci od kostrče až po zátylek. Čakry působí jako navzájem spjaté a samovolně se rozevírající chlopně, které do těla vpouštějí univerzální životní sílu. Pokud se v jedné části soustavy vyskytne disfunkce, ovlivní to všechny ostatní části. K této poruše dochází, pokud čakrami protéká příliš nebo naopak nedostatek energie.
Kořenová čakra (první) - mezi konečníkem a pohlavními orgány
Sakrální čakra - Hara (druhá) - nižší část břicha, mezi pupkem a pohlavními orgány
Čakra solárního plexu (třetí) - mezi pupkem a spodní částí hrudníku
Srdeční čakra (čtvrtá) - střed hrudníku
Krční čakra (pátá) - uprostřed kořene krku
Třetí oko (šestá) - nad obočím a uprostřed
Korunní (sedmá) - vrcholek hlavy
Fáze Chakra Dance
1. fáze - 40 minut oslavy jednotlivých čaker
Tančete postupně do svých čaker. Začněte první čakrou a postupujte vzhůru. Hudba vás povede. Zavřete oči a nechte se unášet na vlně vzrustající energie.
První čakra: Tančete hravě, buďte přirození. Sledujte, jak radostná může energie být, když si s ní hrajete.
Druhá čakra: Tančete do hara. Prociťujte, jak energie vzrůstá. Pokud jste v hara, nepotřebujete nic víc. Jste centrovaní sami v sobě. Zakořenění v zemi.
Třetí čakra: Tančete do solarního plexu, do břicha. Nechte projevit skrze tanec sílu své osobnosti.
Srdeční čakra: Roztančete srdce, sdílejte jeho energii s ostatními a vnímejte, že čím více jí posíláte, tím více roste. Sdílejte s lidmi, stromy, hvězdami, sdílejte...
Pátá čakra: roztančete svou pátou čakru a zpívejte, roztančete zvuk...
Třetí oko: Tančete sami sobě. Pokud jste ve svém středu, můžete vidět svou vnitřní nádheru, své vnitřní světlo. Vyjádřete svou vnitřní krásu tancem.
Korunní čakra: Pokud jste ve svém centru, jste v jednotě se vším a s každým. Vidíte Buddhu v sobě i v ostatních. Při setkání s druhým člověkem uctěte Buddhu, který žije v něm. Nejste nic víc. Pouze existence.
Po každé čakře zůstaňte na moment se zavřenýma očima a prociťte různost všech energií.
2. fáze
V poslední fázi se uvolněte, meditujte a relaxujte vleže.
Chakra Dance je tantrická meditace využívající tanec a následný klid k vystřelení člověka do extáze :)